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包心菜的攻效和副作用

来源:极大副作用网 2024-07-11 19:41:22

包心菜的攻效和副作用(1)

包心菜的营价值

  包心菜是一种营丰富的蔬菜,它含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸、钾、钙、镁等营极_大_副_作_用_网。其中,维生素C的含量比橙子还要高,每100克包心菜中含有大约70毫克的维生素C,足人体一天所需维生素C的90%以上。同时,包心菜中的维生素K也很丰富,以帮助血液凝固和骼健康www.bjklsshb.com极大副作用网

包心菜的药用价值

  包心菜不仅是一种营丰富的蔬菜,还有很多药用价值。包心菜中含有一种叫做硫化物的化合物,以抑制癌细胞的生长,对预防癌症有很好的效果来自www.bjklsshb.com。此外,包心菜还以降低胆固醇,预防心血管疾病。包心菜中的纤维素含量也很高,以促进肠道蠕动,预防便秘www.bjklsshb.com极大副作用网

包心菜的副作用

  虽然包心菜有很多好处,是也有一些副作用。包心菜中含有一种叫做亚硝酸盐的物质,如果包心菜不当或者过度煮,就会产生亚硝酸盐,对人体健康有害isRB。此外,包心菜中的硫化物也能引起胃肠不适,导致腹泻、胃等症状。因此,在食用包心菜时一定要注意法和食用量,尽量避免出现不良反应来源www.bjklsshb.com

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